婚后的中青年男性一般性欲较强，性积极主动，也多能体会到性高潮，对房事满足度较高。不过也有不少人出现性欲减退，对此自身也不知何故，导致妻子往往不满，影响了正常的婚姻生活。东莞好的医疗专家表示，要想改变男性性欲减退，其实并不像想象中那样困难，如果在生活中，按照专家的建议简单地改变一下生活方式，其实可以有效的预防和缓解性欲减退的问题。

　　如何预防男人性欲减退?东莞好的医疗专家分析如下：

　　1、控制血压，男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

　　2、注意饮食平衡，健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

　　3、保持充足的睡眠，多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　4、戒烟戒酒，嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　5、慎重用药，不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到低。

　　6、坚持运动，良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　专家指出，随着年龄的增长，男士朋友都会或多或少的出现不同程度的性欲减退的现象，但是通过日常生活中的一些预防措施可缓解这种症状。

　　通过上述专家对“如何预防男人性欲减退?”的详细介绍，如果你觉得专家的建议还可以实践，那么请您根据专家的详细介绍，注意自己的身体状况进行有效预防性欲减退，假如您还有什么其它的疑问，可以通过网站进行在线咨询金盾专家解答。